Viktig information - Löpträning ungdom våren 2016

Löpträning ungdom 11-15 år på fredagkvällar

Som ett komplement till den ordinarie friidrottsträningen i sina normala träningsgrupper, erbjuder MAIK även extra löpträning för ungdomar i åldern 11-15 år (födda 2001-2005) i vår egen löpträningsgrupp. Alla MAIK-are (både Mölndal & Härryda) är välkomna att delta på våra pass, ingen föranmälan, bara att dyka upp om/när det passar!

Vår träning har blivit en trevlig tradition i MAIK där ungdomar i olika åldrar & från olika träningsgrupper tränar tillsammans och skapar samvaro. Era föräldrar är också välkomna att träna tillsammans med oss. Om ungdomarna är osäkra på sin löpförmåga (gäller kanske främst de yngre) är det ett krav att förälder är med springer.

Vi tränar intervaller, löpteknik & löpstyrka. Under våren kommer vi även att utöka till längre distanspass för de äldre. Träningen kommer mestadels att bedrivas i terrängmiljö, men även på bana. Målet är ju att ungdomarna ska tävla i de längre distanserna (600 m – 1 500 m) och delta vid olika löpartävlingar. Det enskilt största målet i vår är såklart Göteborgsvarvshelgen där vi räknar med stort deltagande såklart!

Läs mer på vår hemsida https://maik.myclub.se/loptraningungdom, samt gå med i vår Facebookgrupp https://www.facebook.com/groups/MAIKloptraningungdom/ där vi kommunicerar! Prenumerera/Läs alltid på vår kalender från hemsidan (funkar direkt till Google Kalender och Ical tex), här aviseras all info om respektive träning/tävling!

Trevlig drickapaus hemma hos tränaren i Landvetter efter en tuff backträning i "Gallhålans" Naturreservat april-16!

Vår stående träningstid:
Fredagar 17.30 – 18.30 med start fredag 4 mars t.o.m. fredag 17 juni (undantag är 25/3 & 10/6) Kom gärna 10 minuter före start så vi kan utnyttja timmen fullt ut. OBS! Tänk på att varje fredagsträning varieras mellan Mölndal, Mölnlycke & Landvetter. Ibland även Göteborg. Var noga med att ta del av aktuell information i vår kalender resp. Facebook!

Övriga extraordinära aktiviteter under våren :
Onsdag 27/4 KM i Terränglöpning runt Sisjön(2,5 resp. 5,0 km)
Måndag 2/5 Extra distansträning inför CityVarvet (vi tränar på tävlingsbanan)
Fredag 13/5 Specialträning inför Lilla Varvet (vi tränar på tävlingsbanan)
21/5-22/5 City Varvet (2002-äldre) & Lilla Varvet (2003-yngre)
28-29/5 USM stafett Stockholm (ev. aktuellt för födda 2002)
Fredag 17/6 Våravslutning med lite trevligheter J

Förutom ovanstående lägger vi även ut tips om lokala löpartävlingar i kalendern (anmäl själv)

Ansvariga ledare för Löpträning ungdom är:
Magnus Erixon (070-2306149) mex@maik.se
Eva-Lotta Hansson-Palmqvist (076-2622144) eva-lotta.h.palmqvist@bahnhof.se
Oskar Svarfvar (070-0898890) oskar@svarfvar.se